Présentation

Muscles ciblés : Mobilité thoracique.

Exécution

Allongé sur le côté, genoux fléchis devant soi
Bras du dessus s'ouvre en rotation, suivre la main du regard
Laisser le bras aller vers le sol de l'autre côté
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Muscles ciblés

Mobilité thoracique

Avertissement médical

Les informations présentées dans cet article sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription de traitement. En cas de doute, consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé qualifié. Les techniques décrites ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.

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