קרדיוHIITRameur
חתירת אינטרוולים
אינטרוולי חתירה עם ספרינטים של 500 מטר או דקה למקסום הוצאת אנרגיה ו-VO2max.
קרא עוד
מכשיר חתירה
2 מאמרים
קרדיוEnduranceRameur
חתירה סיבולת
חתירה בקדנס מתון לקרדיו מלא המפעיל 86% משרירי הגוף עם דגש על רגליים וגב.
קרא עוד