שיווי משקל ועמידת ידיים

תרגיל המכוון לTout le haut du corps, proprioception.

תרגיל המכוון לÉpaules, שרירי הליבה, המסטרינג.

תרגיל המכוון לÉpaules, שרירי הליבה, poignets.

תרגיל המכוון לÉpaules, שרירי הליבה, poignets (débutant équilibre).