Rowing Interval
Rowing Interval.
Rowing Interval.
סקירה
משך: 20-30 min.
ביצוע
- 500m rapide + 1 min repos × 4-8
- Ou : 1 min sprint + 1 min repos × 10
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.