קרדיוסיבולתtraîneauתרגיל המכוון לJambes, שרירי הליבה, cardio (capacité lactique).פורסם ב-10 במרץ 2026קרא עוד
קרדיוסיבולתBoxe / Shadow Boxingתרגיל המכוון לÉpaules, שרירי הליבה, jambes.פורסם ב-10 במרץ 2026קרא עוד
קרדיוסיבולתAssault Bike / Air Bikeתרגיל המכוון לJambes + bras (résistance air).פורסם ב-10 במרץ 2026קרא עוד
קרדיוסיבולתCorde à sauter basiqueתרגיל המכוון לשרירי השוק, épaules, coordination.פורסם ב-10 במרץ 2026קרא עוד
קרדיוסיבולתElliptiqueתרגיל המכוון לקוואדריצפס, שרירי העכוז, bras (mouvement complet).פורסם ב-10 במרץ 2026קרא עוד
קרדיוסיבולתStairmaster / Stepperתרגיל המכוון לשרירי העכוז, קוואדריצפס, שרירי השוק.פורסם ב-10 במרץ 2026קרא עוד
קרדיוסיבולתRowing enduranceתרגיל המכוון ל86% des muscles du corps (jambes, dos, bras).פורסם ב-10 במרץ 2026קרא עוד
קרדיוסיבולתendurance fondamentaleתרגיל המכוון לקוואדריצפס, שרירי השוק, שרירי העכוז.פורסם ב-10 במרץ 2026קרא עוד
