תרגילי רצפה — זריזות וגמישות

Cartwheel.

תרגיל המכוון לטריצפס, épaules, שרירי העכוז.

תרגיל המכוון לÉpaules, שרירי הליבה, coordination.

תרגיל המכוון לשרירי הליבה, épaules, המסטרינג.

Rondade.

Appui Tendu Renversé.

Roulade arrière.

Headstand.

Kick-up to Bridge.

Roulade avant.

תרגיל המכוון לSouplesse dorsale, épaules, שרירי העכוז.