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Overview

Targeted muscles: Mobilité thoracique.

Execution

1. Lying down sur le côté, genoux fléchis devant soi
2. Bras du dessus s'ouvre en rotation, suivre la main du regard
3. Laisser le bras aller vers le sol de l'autre côté
4. Revenir

Targeted muscles

• Mobilité thoracique