Chat-Vache

Overview

Targeted muscles: Mobilité de la colonne vertébrale.

Execution

1. On all fours
2. **Chat** : Arrondir le dos vers le plafond, menton vers la poitrine
3. **Vache** : Creuser le dos, lever la tête et les fesses
4. Alterner fluidement

Targeted muscles

• Mobilité de la colonne vertébrale