סקייטרס (מחליקים)
קפיצות צדדיות מרגל לרגל המחקות מחליק מהירות לקרדיו, אג'יליטי ושיווי משקל.
עודכן ב-
סקייטרס: קפיצות מחליק מהירות
סקייטרס משחזרים את תנועת מחליק המהירות: קפיצות צדדיות מרגל לרגל.
ביצוע
- קפצו הצידה מרגל לרגל.
- נחתו על רגל אחת, השנייה מוצלבת מאחור.
סטים
3 x 20.
קהל יעד
רמה בינונית.