Core et gainage gymnastique
9 Articles
CallisthéniePoids du corps
Human Flag (Drapeau humain)
Exercice ciblant Obliques, dorsaux, épaules.
Lire la suite
CallisthéniePoids du corps
Hollow Body Hold
Exercice ciblant Transverse, grand droit (fondamental gymnastique).
Lire la suite
CallisthéniePoids du corps
L-sit (au sol ou barres parallèles)
Exercice ciblant Abdominaux, fléchisseurs hanche, triceps.
Lire la suite
CallisthéniePoids du corps
Superman Hold (Arch Body)
Exercice ciblant Chaîne postérieure (opposé du hollow body).
Lire la suite
CallisthéniePoids du corps
Toes to Bar
Exercice ciblant Abdominaux, fléchisseurs de hanche.
Lire la suite