Aller au contenu principal

EFT & Psychologie énergétique

31 Articles
Approche en Douceur EFT (Sneaking Up on the Problem)
Technique psycho-émotionnelleTraumatisme & PTSDAnxiété & Phobies

Approche en Douceur EFT (Sneaking Up on the Problem)

Technique EFT pour les traumatismes sévères, sujets très sensibles ou débuts de thérapie : on commence par des formulations extrêmement vagues (« quelque chose de difficile s'est passé ») et on introduit progressivement des détails de plus en plus précis, en ne progressant jamais si l'intensité dépasse 4-5, construisant ainsi un sentiment de sécurité et de confiance avant d'aborder le cœur du problème.

Lire la suite
EFT pour les Croyances Limitantes — Reprogrammer le Subconscient
Technique énergétiqueEFT & TappingPsychologie énergétique

EFT pour les Croyances Limitantes — Reprogrammer le Subconscient

Protocole EFT complet pour identifier et transformer les croyances limitantes profondément ancrées dans le subconscient. Intégration du test musculaire cognitif, du protocole Tell the Story, de la Méthode des Choix et de l'échelle VOC pour une transformation durable des cognitions automatiques négatives.

Lire la suite
Technique du Trauma sans Larmes (Tearless Trauma)
Technique psycho-émotionnelleTraumatisme & PTSDAnxiété & Phobies

Technique du Trauma sans Larmes (Tearless Trauma)

Protocole EFT de double dissociation pour les traumatismes extrêmement sévères ou les patients très réactifs : le patient imagine une boîte contenant le souvenir sans l'ouvrir, évalue un SUD estimatif sur l'idée de regarder la boîte, et tappe progressivement jusqu'à pouvoir entrevoir le contenu sans débordement émotionnel.

Lire la suite
EFT pour les Addictions et les Fringales
AddictionsTroubles alimentairesTechnique psycho-émotionnelle

EFT pour les Addictions et les Fringales

Protocole EFT validé par les RCTs de Peta Stapleton pour le traitement des fringales alimentaires, de l'addiction au tabac, à l'alcool et aux substances. Réduction de 83 % des fringales en format atelier et de 28,2 % maintenue à 2 ans. Changements fMRI documentés dans les circuits de récompense cérébrale.

Lire la suite
Technique du Récit (Tell the Story)
Technique psycho-émotionnelleTraumatisme & PTSDDépression

Technique du Récit (Tell the Story)

Protocole EFT où le patient narre son histoire à voix haute pendant que le thérapeute guette les signes d'activation — changements de voix, hésitations, gestes — et interrompt immédiatement la narration pour tapper sur la dernière phrase dite, jusqu'à ce que l'histoire entière soit racontée sans détresse.

Lire la suite
EFT pour la Gestion du Poids
Troubles alimentairesAddictionsTechnique psycho-émotionnelle

EFT pour la Gestion du Poids

Approche corps-esprit validée par les RCTs de Stapleton et al. (2013–2019) pour la gestion du poids et des comportements alimentaires dysfonctionnels. Réduction du poids et de l'IMC, dépression −12,3 %, anxiété −23,3 %, effets maintenus à 12 mois et 2 ans. Traitement des fringales, des croyances limitantes et de l'alimentation émotionnelle.

Lire la suite
EFT pour la Performance Sportive — Optimisation Mentale et Gestion du Stress Compétitif
Technique énergétiqueSportifsAnxiété & Phobies

EFT pour la Performance Sportive — Optimisation Mentale et Gestion du Stress Compétitif

Protocole EFT adapté à l'amélioration des performances sportives : gestion de l'anxiété pré-compétition, déblocage mental, récupération psychologique post-blessure et préparation mentale. Étude Church (2009) démontrant 38 % d'amélioration en précision de lancers francs au basketball. Réduction significative du cortisol (d=1,12) favorisant la récupération athlétique.

Lire la suite
EFT pour la Douleur Chronique — Technique Chasing the Pain
Douleurs articulairesMaladies chroniquesTechnique psycho-émotionnelle

EFT pour la Douleur Chronique — Technique Chasing the Pain

Protocole EFT spécialisé pour la douleur chronique utilisant la technique « Chasing the Pain ». Essai contrôlé randomisé de Stapleton et al. (2025, European Journal of Pain) démontrant une réduction significative de la sévérité et de l'interférence de la douleur, maintenue à 6 mois, avec des changements neuraux mesurables.

Lire la suite
EFT pour les Phobies — Protocole en Session Unique
Anxiété & PhobiesTechnique psycho-émotionnelleTechnique énergétique

EFT pour les Phobies — Protocole en Session Unique

Protocole EFT structuré pour le traitement des phobies spécifiques en une à deux séances de 60 à 120 minutes. Phobies des araignées, des hauteurs, de l'avion, du sang, des injections et autres phobies simples. Tailles d'effet larges confirmées par des études indépendantes.

Lire la suite
Libération de la Respiration Restreinte — Constricted Breathing Technique
Technique énergétiqueEFT & TappingTechnique respiratoire

Libération de la Respiration Restreinte — Constricted Breathing Technique

Technique douce de Gary Craig basée sur la respiration comme indicateur de stress. Le client prend une grande inspiration, évalue sa capacité respiratoire sur 0-10, effectue des rondes de tapping jusqu'à atteindre 10/10. Excellent outil de démonstration pour les sceptiques car le résultat est physiquement mesurable. Souvent utilisée comme porte d'entrée en début de séance EFT.

Lire la suite
Technique du Film (Movie Technique)
Technique psycho-émotionnelleTraumatisme & PTSDAnxiété & Phobies

Technique du Film (Movie Technique)

Protocole EFT avancé de Gary Craig pour les traumas modérés à sévères, où le patient donne un titre à son souvenir traumatique et le traite progressivement comme un film qu'il regarde de l'extérieur, avec arrêts de tapping dès que l'intensité monte.

Lire la suite
EFT pour le Deuil et la Perte — Accompagner le Processus de Deuil
Technique énergétiqueEFT & TappingDeuil & Perte

EFT pour le Deuil et la Perte — Accompagner le Processus de Deuil

Protocole EFT adapté à l'accompagnement du deuil et des pertes : décès, séparation, perte d'emploi, perte de santé. L'EFT ne cherche pas à effacer le chagrin mais à libérer les composantes traumatiques bloquées — culpabilité du survivant, colère, regrets inexprimés, anxiété de séparation — en utilisant le protocole Tell the Story de Craig et le modèle en spirale du deuil de Worden (2009).

Lire la suite
Routine Quotidienne de Tapping — Auto-pratique EFT au Quotidien
Technique énergétiqueEFT & TappingPsychologie énergétique

Routine Quotidienne de Tapping — Auto-pratique EFT au Quotidien

La routine quotidienne de tapping est un protocole EFT simplifié conçu pour l'auto-pratique régulière en 5 à 15 minutes. Trois séquences adaptées au rythme de la journée : matinale pour démarrer avec clarté, journalière pour gérer le stress, et vespérale pour relâcher les tensions. Études montrant une réduction du cortisol de 37 % après 8 semaines de pratique quotidienne (Church et al., 2012).

Lire la suite
EFT pour le PTSD — Protocole Clinique Complet
Traumatisme & PTSDTechnique psycho-émotionnelleTechnique énergétique

EFT pour le PTSD — Protocole Clinique Complet

Protocole clinique structuré basé sur les lignes directrices de Church, Stapleton et al. (2018) pour le traitement du syndrome de stress post-traumatique. Trois niveaux d'intervention adaptés à la sévérité du PTSD, avec un taux de rémission de 86 % chez les vétérans après 6 séances.

Lire la suite
EFT pour l'Insomnie et les Troubles du Sommeil
Technique énergétiqueEFT & TappingTroubles du sommeil

EFT pour l'Insomnie et les Troubles du Sommeil

Protocole EFT spécifiquement adapté aux troubles du sommeil, ciblant les ruminations mentales, l'hypervigilance et les tensions physiques accumulées. Un protocole en 3 phases — décharge émotionnelle, relaxation corporelle et affirmation de sommeil — soutenu par les études de Lee et al. (2016) et Chatwin et al. (2016).

Lire la suite
EFT de Groupe — Bénéfices Empruntés (Borrowing Benefits)
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleAnxiété & Phobies

EFT de Groupe — Bénéfices Empruntés (Borrowing Benefits)

Protocole de groupe où chaque participant tape simultanément sur son propre problème pendant qu'un volontaire travaille avec le thérapeute, générant des bénéfices thérapeutiques partagés par effet de résonance.

Lire la suite
EFT pour les Couples — Tapping Relationnel et Communication Émotionnelle
Technique énergétiqueEFT & TappingCouples

EFT pour les Couples — Tapping Relationnel et Communication Émotionnelle

Adaptation de l'EFT-tapping au travail de couple : tapping miroir, tapping par procuration, protocole de pardon et traitement des déclencheurs relationnels. À ne pas confondre avec l'EFT de Sue Johnson (Emotionally Focused Therapy). Applications aux conflits récurrents, problèmes de communication, infidélité, jalousie, perte de désir et co-dépendance.

Lire la suite
Métaphore de la Table — Tabletop & Pieds de Table
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleAnxiété & Phobies

Métaphore de la Table — Tabletop & Pieds de Table

Cadre conceptuel fondamental de l'EFT développé par Gary Craig, utilisant la métaphore de la table pour structurer le travail thérapeutique : les problèmes globaux (anxiété, faible estime de soi) sont le plateau de la table, les souvenirs spécifiques qui les alimentent sont les pieds — on ne tape jamais sur le plateau, on traite chaque pied individuellement.

Lire la suite
EFT Périnatalité — Tapping pour la Grossesse, l'Accouchement et le Post-partum
Technique énergétiqueEFT & TappingFemmes enceintes

EFT Périnatalité — Tapping pour la Grossesse, l'Accouchement et le Post-partum

Protocoles EFT adaptés à la périnatalité : grossesse (nausées, anxiété prénatale, tokophobie), préparation à l'accouchement, gestion de la douleur pendant le travail, et post-partum (baby blues, dépression post-partum, traumatisme de l'accouchement). L'EFT est non invasive, sans médicament, et peut être pratiquée en auto-application. Basé sur Chatwin et al. (2016) et Stapleton et al. (2019).

Lire la suite
Procédure de Paix Personnelle (Personal Peace Procedure)
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleAnxiété & Phobies

Procédure de Paix Personnelle (Personal Peace Procedure)

Protocole systématique de long terme conçu par Gary Craig pour résoudre méthodiquement l'ensemble des souvenirs perturbants d'une vie, en traitant chaque souvenir spécifique avec l'EFT standard jusqu'à obtention d'une paix émotionnelle durable et complète.

Lire la suite
Tapping Positif et Ancrage Positif (Positive EFT)
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleAuto-pratique

Tapping Positif et Ancrage Positif (Positive EFT)

Technique complémentaire de l'EFT utilisée après la réduction des émotions négatives pour installer et ancrer des états positifs, des ressources intérieures et des croyances aidantes grâce au tapotement méridien associé à des affirmations et des images mentales positives.

Lire la suite
EFT Adapté aux Enfants et Adolescents
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleAnxiété & Phobies

EFT Adapté aux Enfants et Adolescents

Protocoles EFT spécifiquement adaptés par tranche d'âge — du jeu de tapping avec les 4-7 ans à l'autonomisation des adolescents — pour réduire l'anxiété scolaire, les phobies, les traumatismes et améliorer l'estime de soi.

Lire la suite
EFT par Procuration — Tapping Substitut (Surrogate EFT)
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleAnxiété & Phobies

EFT par Procuration — Tapping Substitut (Surrogate EFT)

Technique où un praticien ou un proche tape sur lui-même en intention pour une personne ne pouvant pratiquer l'EFT directement : nourrissons, enfants en bas âge, patients sédatés, animaux ou personnes éloignées.

Lire la suite
EFT pour l'Enfant Intérieur (Inner Child EFT)
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleTraumatisme & PTSD

EFT pour l'Enfant Intérieur (Inner Child EFT)

Protocole avancé d'EFT combinant visualisation guidée et tapping méridien pour accéder à l'enfant intérieur blessé, nouer un dialogue thérapeutique avec lui et intégrer les blessures émotionnelles précoces non résolues.

Lire la suite
La Méthode des Choix de Pat Carrington — Choices Method
Technique énergétiqueEFT & TappingPsychologie énergétique

La Méthode des Choix de Pat Carrington — Choices Method

La Méthode des Choix (Choices Method), développée par le Dr Patricia Carrington, psychologue clinicienne de Princeton, intègre une dimension proactive et positive à l'EFT standard. Au lieu de se limiter à neutraliser l'émotion négative, elle installe activement un état positif désiré à travers un protocole en trois phases structurées.

Lire la suite
EFT Optimal / Le Thérapeute Invisible (The Unseen Therapist)
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleApproche douce

EFT Optimal / Le Thérapeute Invisible (The Unseen Therapist)

Évolution spirituelle et méditative de l'EFT développée par Gary Craig depuis 2014, dans laquelle le tapping physique est abandonné au profit d'une connexion méditative avec le Thérapeute Invisible — une ressource spirituelle intérieure universelle — pour guérir à un niveau plus profond que la technique.

Lire la suite
Matrix Reimprinting (Réimpression de la Matrice)
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleTraumatisme & PTSD

Matrix Reimprinting (Réimpression de la Matrice)

Technique avancée dérivée de l'EFT développée par Karl Dawson, permettant d'entrer dans les souvenirs traumatiques pour interagir avec la version passée de soi-même (ECHO) et réécrire les croyances limitantes ancrées dans le champ énergétique.

Lire la suite
EFT Clinique — La Version Standardisée de Dawson Church
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleMéridiens

EFT Clinique — La Version Standardisée de Dawson Church

L'EFT Clinique est la version manualisée et standardisée développée par Dawson Church pour la recherche scientifique. Intégrant des éléments TCC, sans procédure des 9 Gamuts, elle est reconnue par l'APA comme pratique evidence-based pour l'anxiété, la dépression et le TSPT.

Lire la suite
EFT Gold Standard — La Recette de Base de Gary Craig
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleMéridiens

EFT Gold Standard — La Recette de Base de Gary Craig

Le protocole EFT Gold Standard est la version originale complète de Gary Craig (années 1990) : évaluation SUDS, phrase d'installation sur le point Karaté, séquence de 9 points méridiens, procédure des 9 Gamuts, et réévaluation. Fondement de toutes les variantes EFT modernes.

Lire la suite
Chasing the Pain — Suivre la Douleur en EFT
Technique énergétiqueEFT & TappingGestion de la douleur

Chasing the Pain — Suivre la Douleur en EFT

Technique EFT fondamentale de Gary Craig pour les douleurs physiques : localiser la douleur (forme, couleur, texture, intensité SUDS), tapper dessus, observer son déplacement, cibler la nouvelle localisation. La migration de la douleur révèle les couches émotionnelles sous-jacentes. Applications : fibromyalgie, migraines, douleurs lombaires. Brattberg (2008) : réduction de 86 % des symptômes de fibromyalgie après 8 semaines.

Lire la suite
EFT d'Urgence — Protocole EFT en Situation de Crise
Technique énergétiqueTechnique psycho-émotionnelleMéridiens

EFT d'Urgence — Protocole EFT en Situation de Crise

Le protocole EFT d'Urgence est une version ultra-simplifiée et immédiatement applicable en situation de crise aiguë : attaque de panique, choc émotionnel, douleur aiguë, détresse intense. Tapping continu sur les points les moins intrusifs jusqu'à stabilisation, sans setup formel ni évaluation SUDS préalable.

Lire la suite
Thérapies énergétiquesEncyclopédie
Essai gratuitAnnuaire
EFT & Psychologie énergétique | PratiConnect