מדיטציית קערות טיבטיות

סקירה כללית

קערות שירה טיבטיות יוצרות נופי קול הרמוניים להרפיה עמוקה ומדיטציה. מחקרים מראים השפעות חיוביות על חרדה, דיכאון, כאב ואיכות שינה.

עקרונות יסוד

• ויברציה ותהודה עם רקמות הגוף
• גירוי גלי מוח (אלפא/תטא)
• טבילה קולית מלאה
• הרמוניזציית צ'אקרות

התוויות עיקריות

• מתח וחרדה
• הפרעות שינה
• כאב כרוני
• שחיקה

מהלך מפגש

שכיבה, אמבט קולי של 30-45 דקות עם קערות מסביב או על הגוף.

התוויות נגד

• אפילפסיה
• טרימסטר ראשון הריון
• שתלים מתכתיים
• פסיכוזה פעילה
• טינטון חמור