Ballon suisse — Jackknife
Ballon suisse — Jackknife.
Ballon suisse — Jackknife.
ביצוע
- Position planche, pieds sur le ballon
- Ramener les genoux vers la poitrine en roulant le ballon
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Ballon suisse — Jackknife
Ballon suisse — Jackknife