פילאטיס
מאמרים עם התגית "פילאטיס"
49 articles
תרגילים בסיסיים (מאט פילאטיס)
Single Leg Circle
תרגיל המכוון לכופפי הירך, stabilisation bassin.
קרא עוד
תרגילים בסיסיים (מאט פילאטיס)
Shoulder Bridge
תרגיל המכוון לשרירי העכוז, ischio, stabilisation.
קרא עוד
תרגילים בסיסיים (מאט פילאטיס)
Side Kick Series
תרגיל המכוון לAbducteurs, שרירי ההיקרבה, שרירי הליבה.
קרא עוד
תרגילים בסיסיים (מאט פילאטיס)
Les Cent
תרגיל המכוון לטרנסברסוס, רקטוס אבדומיניס, coordination respiration.
קרא עוד
