Corkscrew
תרגיל המכוון לאובליקים, שרירי הבטן.
תרגיל המכוון לאובליקים, שרירי הבטן.
סקירה
שרירים ממוקדים: אובליקים, שרירי הבטן.
ביצוע
- שכיבה, jambes tendues vers le plafond
- Dessiner un cercle avec les deux jambes ensemble
- Alterner le sens
שרירים ממוקדים
- אובליקים
- שרירי הבטן
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.