Teaser
תרגיל המכוון לשרירי הבטן.
עודכן ב-
סקירה
שרירים ממוקדים: שרירי הבטן.
ביצוע
- שכיבה, bras au-dessus de la tête, jambes tendues à 45°
- Se relever simultanément bras et buste pour toucher les orteils (position V)
- Redescendre contrôlé
שרירים ממוקדים
- שרירי הבטן