עיסוי ספורטיבי
טכניקת עיסוי המותאמת במיוחד לספורטאים, המשלבת אפלרז' עמוק, לישה, חיכוך ומוביליזציות להכנה למאמץ, האצת התאוששות ומניעת פציעות.
עודכן ב-
הצגה
עיסוי ספורטיבי הוא צורה מתמחה של עיסוי תרפויטי המותאמת לצרכי ספורטאים. הוא נבדל מעיסוי הרפיה בעצימות, בעומק ובמטרות תפקודיות.
טכניקות ספציפיות
- אפלרז' עמוק: החלקות חזקות בכיוון החזרה הורידית
- לישה: עיסוי מסות שריריות להפחתת מתח
- חיכוך עמוק רוחבי (סיריאקס): לטיפול בהדבקויות
- טיפול בנקודות טריגר: לחץ מתמשך על נקודות הדק מיופאשיאליות
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.