טראומה ו-EMDR
התנסות סומטית (SE)
גישה פסיכוסומטית לטראומה שפותחה על ידי פיטר לוין, המשחררת אנרגיה טראומטית כלואה בגוף באמצעות טיטרציה חושית הדרגתית ופנדולציה.
קרא עוד
שחיקה ותשישות
מאמרים עם התגית "שחיקה ותשישות"
19 articles
גשטלט והומניסטי
גשטלט תרפיה
גישה הומניסטית וחווייתית שנוסדה על ידי פריץ פרלס, ממוקדת במודעות לרגע הנוכחי, מחזור המגע-הנסיגה ואחריות אישית לחיים אותנטיים יותר.
קרא עוד
גשטלט והומניסטי
לוגותרפיה (ויקטור פרנקל)
פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית שנוסדה על ידי ויקטור פרנקל, ממוקדת בחיפוש אחר משמעות ככוח המוטיבציוני הראשוני של האדם, שנולדה מניסיונו במחנות ריכוז.
קרא עוד
גשטלט והומניסטי
טיפול ממוקד באדם (רוג'רס)
גישה הומניסטית שנוסדה על ידי קרל רוג'רס המבוססת על שלושה תנאים טיפוליים חיוניים — אמפתיה, התייחסות חיובית בלתי מותנית וקונגרואנטיות — לשחרור הנטייה הטבעית למימוש עצמי.
קרא עוד
ביואנרגטיקה ווגטותרפיה
אנליזה ביו-אנרגטית (לואן)
פסיכותרפיה גופנית שפותחה על ידי אלכסנדר לואן המשלבת עבודה מילולית אנליטית ותרגילים גופניים אינטנסיביים לשחרור מתחים שריריים כרוניים (שריון אופי) ושיקום זרימת אנרגיה חיונית.
קרא עוד
CBT קלאסי וגל שלישי
טיפול קבלה ומחויבות (ACT)
טיפול גל שלישי של CBT המפתח גמישות פסיכולוגית באמצעות קבלת חוויות פנימיות ומחויבות לפעולות המתואמות עם ערכים אישיים.
קרא עוד
טיפולים התנהגותיים
הפעלה התנהגותית
טיפול התנהגותי מובנה בדיכאון השובר את מעגל הנסיגה וההימנעות על ידי תכנון פעילויות מוערכות ומשמעותיות.
קרא עוד
אימון רווחה וחיים
פיתוח אישי ואימון חיים
ליווי הוליסטי המכוון להגשמה גלובלית של האדם — ביטחון עצמי, ניהול רגשי, תכלית חיים, איזון ורווחה — דרך תהליך מובנה ואכפתי.
קרא עוד
אימון מקצועי ו-NLP
אנליזה טרנסאקציונלית (TA)
תיאוריית אישיות ושיטת פסיכותרפיה שנוצרה על ידי אריק ברן, המנתחת עסקאות (חילופים) בין שלוש מצבי אגו (הורה, מבוגר, ילד) לשיפור תקשורת ויחסים.
קרא עוד
אימון מקצועי ו-NLP
אימון מקצועי
ליווי מובנה ומכוון-פתרונות למקצוענים, שמטרתו לפתח מנהיגות, למטב ביצועים ולהקל על מעברי קריירה.
קרא עוד
אימון מקצועי ו-NLP
NLP (תכנות נוירו-לשוני)
מכלול טכניקות תקשורת ושינוי אישי המדגמות מצוינות טיפולית, שמטרתן לתכנת מחדש דפוסים מנטליים והתנהגותיים מגבילים.
קרא עוד
ריקוד-תרפיה ותנועה
ביודנזה
מערכת של אינטגרציה אנושית דרך תנועה, מוזיקה ומפגש קבוצתי, שנוצרה על ידי רולנדו טורו, שמטרתה לעורר את הפוטנציאלים הגנטיים של ביטוי החיים: חיוניות, מיניות, יצירתיות, רגשנות והתעלות.
קרא עוד
אקזיסטנציאלי וטרנספרסונלי
פסיכותרפיה אקזיסטנציאלית
גישה טיפולית פילוסופית החוקרת דאגות יסוד של הקיום האנושי — מוות, חופש, בידוד ומשמעות — לסיוע בחיים אותנטיים יותר.
קרא עוד
מיינדפולנס (MBSR/MBCT)
MBSR (הפחתת מתח מבוססת מיינדפולנס)
תוכנית MBSR של ג'ון קבט-זין היא פרוטוקול מובנה של 8 שבועות המשלב מדיטציית מיינדפולנס, יוגה עדינה וסריקת גוף. מאומתת מדעית, היא תוכנית המדיטציה הנחקרת ביותר בעולם.
קרא עוד
רלקסציה דינמית (12 דרגות)
רלקסציה דינמית דרגה רביעית (RDC4)
רלקסציה דינמית מדרגה רביעית חותמת את המחזור הבסיסי של הסופרולוגיה הקייסדית. היא מכוונת לשלמות הישות באמצעות חקירת ערכים אוניברסליים ומודעות לקיום במלואו.
קרא עוד
רלקסציה דינמית (12 דרגות)
רלקסציה דינמית דרגה שלישית (RDC3)
רלקסציה דינמית מדרגה שלישית, בהשראת הזן היפני, מפתחת מדיטציה רפלקטיבית. היא מאפשרת חקירת האחדות גוף-נפש ושילוב ערכים קיומיים עמוקים.
קרא עוד
טכניקות ספציפיות
סופרו-גירוי הקרנתי
סופרו-גירוי הקרנתי משתמש בדמיון יוצר לגירוי יכולות הסתגלות. המתרגל מקרין את עצמו לתרחישים עתידיים שונים לפיתוח גמישות מנטלית ויצירתיות מול אתגרים.
קרא עוד
יוגה עדינה ומשקמת
יוגה נידרה
יוגה נידרה, או "שינה יוגית", היא טכניקת הרפיה עמוקה מודרכת המתורגלת בשכיבה. היא מעוררת מצב בין ערות לשינה המאפשר התחדשות גופנית ונפשית השווה למספר שעות מנוחה.
קרא עוד