מיקרו-תזונה

הצגה

מיקרו-תזונה היא דיסציפלינה שפותחה בשנות ה-90 על ידי ד"ר כריסטיאן לקלרק. היא יוצאת מההנחה שהתזונה המודרנית, גם כשנראית מאוזנת, עלולה ליצור חסרים במיקרו-נוטריינטים (ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט, חומצות שומן חיוניות, חומצות אמינו, פרוביוטיקה) הפוגעים בתפקוד התאי ומקדמים הפרעות תפקודיות.

עקרונות יסוד

המיקרו-תזונה מתבססת על מספר צירים. הערכת חסרים משתמשת בשאלונים תפקודיים, בדיקות ביולוגיות ממוקדות (פריטין, ויטמין D, מגנזיום, אבץ, סלניום) וניתוח תסמינים תפקודיים. תיקון תזונתי מעדיף מזונות בצפיפות תזונתית גבוהה. תוספים מושכלים ממלאים חסרים מזוהים בצורות זמינות ביולוגית.

תחומי יישום

• מערכת מעיים: חדירות מעי, דיסביוזיס, תסמונת מעי רגיז
• חסינות: זיהומים חוזרים, רקע אלרגי
• נוירוביולוגיה: הפרעות מצב רוח, חרדה, שינה, ריכוז
• מטבוליזם אנרגטי: עייפות כרונית, התאוששות ספורטיבית
• הגנה תאית: עקה חמצונית, הזדקנות