הערכות וטכניקות נטורופתיות
הערכת מרקם חוקתי
הערכת המרקם הביולוגי האישי על פי מזגים ודיאתזות נטורופתיות, לזיהוי נטיות מוקדמות והנחיית אסטרטגיית הבריאות.
קרא עוד
תרגול יומיומי
מאמרים עם התגית "תרגול יומיומי"
15 articles
הערכות וטכניקות נטורופתיות
הערכת חיוניות נטורופתית
הערכה מקיפה של כוח החיים של המטופל באמצעות ניתוח המרקם החוקתי שלו, הרגלי החיים ויכולת הריפוי העצמי, הבסיס לכל ייעוץ נטורופתי.
קרא עוד
הערכות וטכניקות נטורופתיות
טיפול עונתי נטורופתי
תוכנית מניעה נטורופתית המותאמת לארבע העונות, המסנכרנת טיפולי ניקוי, החייאה וחיזוק עם מקצבים טבעיים לאופטימיזציה של הבריאות לאורך השנה.
קרא עוד
הערכות וטכניקות נטורופתיות
טיפולים נטורופתיים (ניקוי רעלים, החייאה, ייצוב)
שלושת הטיפולים הנטורופתיים היסודיים — ניקוי רעלים, החייאה וייצוב — המהווים את הפרוטוקול הרציף לאיזון מחדש של המרקם הביולוגי.
קרא עוד
הערכות וטכניקות נטורופתיות
היגיינת חיים: 5 עמודי התווך הנטורופתיים
חמשת עמודי התווך היסודיים של היגיינת החיים הנטורופתית — תזונה, תנועה, ניהול פסיכו-רגשי, שינה וסביבה — לאופטימיזציה של חיוניות יומיומית.
קרא עוד
תזונה טיפולית ומיקרונוטרישן
תזונה פונקציונלית
גישה תזונתית אינטגרטיבית המשתמשת במזונות ככלים תרפויטיים לוויסות פונקציות פיזיולוגיות, מניעת מחלות כרוניות ואופטימיזציה של בריאות כוללת.
קרא עוד
תזונה טיפולית ומיקרונוטרישן
כרונו-תזונה
גישה תזונתית המסנכרנת צריכת מזון עם מקצבים ביולוגיים צירקדיאניים, ומתאימה את אופי וכמות המזונות להפרשות אנזימטיות והורמונליות של כל שעה ביום.
קרא עוד
תזונה טיפולית ומיקרונוטרישן
איזון חומצה-בסיס
גישה תזונתית המכוונת לשמירה על איזון ה-pH של הגוף באמצעות בחירת מזונות מבססים והפחתת מזונות מחמצנים, למניעת הידלדלות מינרלים ודלקת כרונית.
קרא עוד
תזונה טיפולית ומיקרונוטרישן
מיקרו-תזונה
גישה תזונתית המתמקדת באופטימיזציה של צריכת מיקרו-נוטריינטים — ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט, חומצות שומן וחומצות אמינו — לתיקון חסרים תפקודיים ושיקום איזון מטבולי.
קרא עוד
תזונה טיפולית ומיקרונוטרישן
נוטריתרפיה
גישה תרפויטית המשתמשת בנוטריינטים — ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו וחומצות שומן — במינונים אופטימליים למניעה וטיפול בהפרעות תפקודיות ומטבוליות.
קרא עוד
תזונה טיפולית ומיקרונוטרישן
דיאטה אנטי-דלקתית
פרוטוקול תזונתי המכוון להפחתת דלקת כרונית ברמה נמוכה באמצעות בחירת מזונות אנטי-דלקתיים והימנעות ממזונות פרו-דלקתיים, נתמך בנתונים מדעיים מוצקים.
קרא עוד
אימון ספורטיבי והכנה גופנית
אימון צולב (קרוס-טריינינג)
שיטת אימון המשלבת מספר ענפי ספורט ומודליות תרגול בתוך אותה תוכנית לפיתוח כושר גופני מלא ומניעת שגרה.
קרא עוד
אימון ספורטיבי והכנה גופנית
אימון פונקציונלי
שיטת אימון המבוססת על תנועות טבעיות רב-מפרקיות ורב-מישוריות המשחזרות מחוות חיי יומיום וספורט לשיפור יכולת תפקודית כוללת.
קרא עוד
אימון ספורטיבי והכנה גופנית
הכנה גופנית כללית (GPP)
תוכנית אימון רב-תכליתית שמטרתה לפתח תכונות גופניות בסיסיות — סיבולת, כוח, גמישות, קואורדינציה — כבסיס חיוני לכל פעילות ספורטיבית ובריאות תפקודית.
קרא עוד
הכנה מנטלית וויזואליזציה
הצבת יעדים (SMART)
שיטה מובנית להגדרת יעדים ספורטיביים על פי מודל SMART — ספציפיים, מדידים, ברי-השגה, ריאליסטיים ומוגבלים בזמן — להנחיית מוטיבציה והתקדמות.
קרא עוד