כתפיים

תרגיל המכוון לדלטואידים, טריצפס, טרפזיוס.

תרגיל המכוון לדלטואיד אמצעי.

תרגיל המכוון לדלטואיד קדמי.

תרגיל המכוון לדלטואיד אמצעי.

תרגיל המכוון לTrapèze inférieur, דלטואיד אחורי.

תרגיל המכוון לדלטואיד אחורי, רומבואידים.

תרגיל המכוון לדלטואידים, טריצפס.

תרגיל המכוון לדלטואידים, טרפזיוס.

תרגיל המכוון לדלטואידים.