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L'art-thérapie par les arts plastiques utilise le processus créatif — dessin, peinture, modelage, collage — comme médiation thérapeutique. Fondée sur le triangle patient/œuvre/thérapeute, elle permet l'expression symbolique de conflits internes et favorise la transformation psychique par la création.
Le collage thérapeutique est une technique d'art-thérapie particulièrement accessible qui utilise le découpage et l'assemblage d'images, de textes et de matériaux divers pour favoriser l'expression de soi et la reconstruction identitaire. Ne nécessitant aucune compétence artistique préalable, il ouvre l'art-thérapie à tous les publics.
Le mandala, cercle sacré issu des traditions bouddhiste et hindouiste, est devenu un outil thérapeutique majeur en art-thérapie depuis les travaux de Carl Jung sur l'individuation. Dessiné, peint ou colorié, il favorise le recentrage psychique, la réduction du stress et l'exploration de soi à travers une forme circulaire contenante.
Le modelage thérapeutique utilise l'argile, la pâte à modeler, le plâtre et d'autres matériaux tridimensionnels comme médiateurs de soin. La dimension tactile et sensorielle du travail de la matière offre un accès direct au corps et aux émotions, particulièrement efficace pour les troubles du schéma corporel et les traumatismes.
La peinture thérapeutique utilise les médiums picturaux — aquarelle, gouache, acrylique, encre — comme vecteurs d'expression émotionnelle et de transformation psychique. De la peinture gestuelle à l'aquarelle contemplative, chaque technique offre un registre expressif unique adapté aux besoins du patient.
La Biodanza est un système d'intégration humaine développé par Rolando Toro Araneda au Chili dans les années 1960. Fondée sur la musique, le mouvement et la rencontre en groupe, elle active cinq lignes de vivencia — vitalité, sexualité, créativité, affectivité et transcendance — pour renforcer l'identité, la confiance en soi et le lien social.
Le Contact Improvisation, créé par Steve Paxton en 1972, est une forme de danse improvisée fondée sur l'écoute tactile, le partage du poids et le point de contact entre les danseurs. Utilisé à visée thérapeutique, il permet de travailler la confiance, les limites corporelles, le lâcher-prise et la relation à l'autre, avec des applications spécifiques pour la phobie du toucher, l'isolement social et le handicap moteur.
La danse-thérapie est une approche psychothérapeutique utilisant le mouvement corporel comme médium principal d'expression et de transformation. Fondée par des pionnières comme Marian Chace et Mary Whitehouse, elle s'appuie sur l'analyse du mouvement Laban et les neurosciences de l'embodiment pour accompagner les troubles psychiques, émotionnels et relationnels.
L'expression corporelle thérapeutique utilise le mouvement libre, la danse improvisée et le travail sur le schéma corporel comme outils de transformation psychique. Centrée sur le processus plutôt que sur la performance, elle permet de restaurer l'image du corps, de libérer les tensions émotionnelles et d'accompagner les troubles du comportement alimentaire, la dépression et les difficultés identitaires.
Le Mouvement Authentique est une pratique méditative et thérapeutique de mouvement spontané développée par Mary Starks Whitehouse, Janet Adler et Joan Chodorow. Fondée sur la relation entre un « mover » (celui qui bouge) et un « witness » (celui qui observe), elle puise dans la psychologie jungienne pour explorer l'inconscient corporel et favoriser l'individuation.
Découvrez le clown thérapeutique, pratique qui utilise le personnage du clown et son pouvoir transgressif pour libérer les émotions, restaurer la dignité et accompagner les personnes vulnérables en milieu de soin.
Découvrez les fondements de la dramathérapie, une approche psychothérapeutique utilisant le jeu dramatique comme espace transitionnel pour explorer les émotions, transformer les rôles intérieurs et favoriser le changement personnel.
Découvrez le jeu de rôle thérapeutique, technique structurée d'entraînement aux compétences sociales et relationnelles. Applications en TCC, thérapie de groupe, gestion de conflits et développement de l'assertivité.
Découvrez le théâtre thérapeutique, de la méthode du Théâtre de l'Opprimé d'Augusto Boal à l'improvisation théâtrale à visée clinique. Exploration des conflits intérieurs par la mise en scène collective et participative.
La bibliothérapie utilise la lecture de textes littéraires comme outil thérapeutique pour favoriser la guérison psychologique. Du terme inventé par Samuel Crothers en 1916 aux pratiques contemporaines, cette discipline mobilise les mécanismes d'identification, de catharsis et d'insight pour accompagner le changement.
L'écriture thérapeutique repose sur le pouvoir de la mise en mots pour transformer l'expérience émotionnelle. Depuis les travaux pionniers de James Pennebaker en 1986, la recherche scientifique a démontré les bénéfices physiques et psychologiques de l'écriture expressive sur la santé globale.
Le journal thérapeutique est une pratique d'écriture personnelle régulière, guidée ou libre, visant à explorer ses émotions, clarifier ses pensées et accompagner un processus de changement. D'Ira Progoff à Julia Cameron, cette méthode s'appuie sur des protocoles éprouvés pour favoriser la guérison psychologique.
La poésie thérapeutique utilise la lecture et l'écriture de poèmes comme outils de guérison émotionnelle. Portée par Jack Leedy et la NAPT, cette pratique mobilise le pouvoir condensé du langage poétique pour exprimer l'inexprimable, traverser le deuil et accompagner les moments de crise.