Articles avec le tag "Cardio"

Course continue avec des accélérations spontanées...

Exercice ciblant Quadriceps, mollets, fessiers.

Échauffement 10 min footing...

Long Run.

Échauffement complet (gammes, accélérations progressives)...

10 min échauffement...

Exercice ciblant Quadriceps, fessiers, bras (mouvement complet).

Exercice ciblant Dorsaux, triceps, core.

Exercice ciblant Fessiers, quadriceps, mollets.

Tapis roulant — course.

Bear Crawl Sprint.