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Cardio

Articles avec le tag "Cardio"

47 articles

Elliptique
Machines cardio en salle

Elliptique

Exercice ciblant Quadriceps, fessiers, bras (mouvement complet).

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Skierg
Machines cardio en salle

Skierg

Exercice ciblant Dorsaux, triceps, core.

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Stairmaster / Stepper
Machines cardio en salle

Stairmaster / Stepper

Exercice ciblant Fessiers, quadriceps, mollets.

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Brasse
Natation

Brasse

Exercice ciblant Adducteurs, quadriceps, pectoraux.

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Crawl (nage libre)
Natation

Crawl (nage libre)

Exercice ciblant Dorsaux, épaules, triceps.

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Bear Crawl Sprint
Circuits cardio sans matériel

Bear Crawl Sprint

Bear Crawl Sprint.

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Papillon (Butterfly)
Natation

Papillon (Butterfly)

Exercice ciblant Épaules, dorsaux, core (très exigeant).

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Rowing endurance
Rameur (Rowing Machine)

Rowing endurance

Exercice ciblant 86% des muscles du corps (jambes, dos, bras).

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Rowing Interval
Rameur (Rowing Machine)

Rowing Interval

500m rapide + 1 min repos × 4-8...

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Battle Ropes
Sports et activités cardio

Battle Ropes

Exercice ciblant Épaules, bras, core.

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Dos crawlé
Natation

Dos crawlé

Exercice ciblant Dorsaux, épaules, biceps.

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