Endurance
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Circuits cardio sans matériel
High Knees (Montées de genoux)
Course sur place, genoux montés à hauteur de hanches...
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Circuits cardio sans matériel
Skaters (patineurs)
Sauter latéralement d'un pied à l'autre...
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Corde à sauter
Double Under (doubles tours)
Sauter plus haut, la corde passe deux fois par saut...
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