טיול שטח / הייקינג
הליכה בטבע עם הפרשי גובה לקרדיו עדין ועבודה על ישבנים ושוקיים במגע עם הטבע.
עודכן ב-
טיול שטח: קרדיו בטבע
טיול שטח משלב פעילות גופנית עדינה עם יתרונות פסיכולוגיים של מגע עם הטבע.
שרירים
ישבנים, ארבע ראשי הירך, שוקיים.
משך
1 עד 6+ שעות.
קהל יעד
כל הרמות.