Bain froid / Cryothérapie
Bain froid / Cryothérapie.
Bain froid / Cryothérapie.
סקירה
יתרונות: Réduction inflammation, récupération, renforcement mental.
ביצוע
- Immersion dans l'eau à 10-15°C pendant 2-10 min
- Commencer par 2 min et augmenter progressivement
אזהרות
- Pas immédiatement après la musculation si l'objectif est l'hypertrophie
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Bain froid / Cryothérapie
Bain froid / Cryothérapie