overhead
תרגיל המכוון לטריצפס, לטיסימוס דורסי.
עודכן ב-
סקירה
שרירים ממוקדים: טריצפס, לטיסימוס דורסי.
משך: 30 sec par côté.
ביצוע
- Bras levé, plier le coude pour amener la main derrière la tête
- L'autre main pousse le coude vers le bas et l'arrière
שרירים ממוקדים
- טריצפס
- לטיסימוס דורסי