עבור לתוכן הראשי
מתיחות וניידות

CARs — Épaule

CARs — Épaule.

עודכן ב-
CARs — Épaule

ביצוע

  1. Bras le long du corps
  2. Lever le bras devant, au-dessus, derrière, revenir
  3. Cercle complet, le plus grand possible
מתיחות וניידותאנציקלופדיה

תרשימים ואיורים

שרירים ממוקדים — CARs — Épaule

CARs — Épaule

תגיות קשורות

גמישותניידותמתיחות
ניסיון חינםמדריך
CARs — Épaule — טכניקה ושרירים | PratiConnect | PratiConnect