PNF Stretching
PNF Stretching.
ביצוע
- Partenaire amène le muscle en étirement passif
- Contraction isométrique 6 sec contre le partenaire
- Relâcher, le partenaire augmente l'amplitude
- Répéter 3 fois
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — PNF Stretching
PNF Stretching