Respiration 4-7-8
Respiration 4-7-8.
ביצוע
- Inspirer par le nez pendant 4 sec
- Retenir le souffle 7 sec
- Expirer lentement par la bouche 8 sec
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — Respiration 4-7-8
Respiration 4-7-8
Respiration 4-7-8.
שרירים ממוקדים — Respiration 4-7-8
Respiration 4-7-8