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Quadriceps

🦵

Quadriceps

9 Articles

Squat bulgare (Bulgarian Split Squat)

ForceHypertrophie

Exercice ciblant Quadriceps, fessiers (unilatéral).

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Fente avant (Forward Lunge)

ForceHypertrophie

Exercice ciblant Quadriceps, fessiers.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Sissy Squat

ForceHypertrophie

Exercice ciblant Quadriceps (étirement extrême).

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Extension de jambe (Leg Extension)

ForceHypertrophie

Exercice ciblant Quadriceps (isolation pure).

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Hack Squat

ForceHypertrophie

Exercice ciblant Quadriceps (isolation relative).

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Squat barre (Back Squat)

ForceHypertrophie

Exercice ciblant Quadriceps, fessiers, ischio-jambiers.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Goblet Squat

ForceHypertrophie

Exercice ciblant Quadriceps, fessiers, core.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Front Squat

ForceHypertrophie

Exercice ciblant Quadriceps (accent), core, fessiers.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Presse à cuisses (Leg Press)

ForceHypertrophie

Exercice ciblant Quadriceps, fessiers, ischio-jambiers.

Publié le 14 mai 2026Lire la suite

Avertissement

Les informations présentées dans cette encyclopédie sont fournies à titre éducatif et informatif uniquement. Elles ne se substituent en aucun cas à un avis médical, un diagnostic ou un traitement professionnel. Consultez toujours un professionnel de santé qualifié avant d'entreprendre tout exercice, technique ou pratique thérapeutique décrite ici.

Squat bulgare (Bulgarian Split Squat)

Fente avant (Forward Lunge)

Extension de jambe (Leg Extension)

Squat barre (Back Squat)

Presse à cuisses (Leg Press)