תרגילי טבעות
6 מאמרים
מתקדםכוחבידוד
מלטזית
פיגורת אולטרה-עילית: צלב ברזל עם גוף אופקי עם פנים למטה, שמורה למתעמלים ברמה גבוהה.
קרא עוד
בינוניכוחמורכב
שכיבות סמיכה על טבעות
שכיבות סמיכה על טבעות המוסיפות חוסר יציבות לגיוס מוגבר של חזה ומייצבים.
קרא עוד
מתקדםכוחבידוד
צלב ברזל
פיגורת עילית: זרועות פרושות בצלב על טבעות, גוף אנכי, דורשת כוח על-אנושי.
קרא עוד
בינוניכוחמשקל גוף
החזקת תמיכה על טבעות
החזקה עם זרועות ישרות על טבעות עם Ring Turn Out, מפתחת מייצבי כתף.
קרא עוד
