mur
תרגיל המכוון לגסטרוקנמיוס.
תרגיל המכוון לגסטרוקנמיוס.
סקירה
שרירים ממוקדים: גסטרוקנמיוס.
משך: 30-45 sec par côté.
ביצוע
- Face au mur, un pied en arrière, jambe tendue
- Pied avant fléchi, talon arrière au sol
- Pousser les hanches vers le mur
שרירים ממוקדים
- גסטרוקנמיוס
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.