ניידות מפרקים

hanche.

תרגיל המכוון לMobilité scapulaire, posture.

Knee to Wall.

תרגיל המכוון לHanches, thoracique, המסטרינג.

תרגיל המכוון לMobilité d'épaule.

תרגיל המכוון לHanches, chevilles, thoracique.

תרגיל המכוון לRotateurs internes et externes de hanche.

CARs — Épaule.

Thoracic Rotation.

תרגיל המכוון לMobilité thoracique.

Shoulder Circles.

תרגיל המכוון לMobilité de la colonne vertébrale.

Cercles de chevilles.

תרגיל המכוון לפסואס, קוואדריצפס, רקטוס פמוריס.