Pass-through avec bâton

סקירה

שרירים ממוקדים: Mobilité d'épaule.

ביצוע

1. Tenir un bâton large devant soi, bras tendus
2. Passer le bâton par-dessus la tête et derrière le dos
3. Rapprocher les mains progressivement

שרירים ממוקדים

• Mobilité d'épaule