ange de mur

סקירה

שרירים ממוקדים: Mobilité scapulaire, posture.

ביצוע

1. Dos contre le mur, bras en « W » contre le mur
2. Glisser les bras vers le haut (position Y) puis redescendre
3. Garder les poignets, coudes et dos en contact avec le mur

שרירים ממוקדים

• Mobilité scapulaire
• posture