ange de mur
תרגיל המכוון לMobilité scapulaire, posture.
תרגיל המכוון לMobilité scapulaire, posture.
סקירה
שרירים ממוקדים: Mobilité scapulaire, posture.
ביצוע
- Dos contre le mur, bras en « W » contre le mur
- Glisser les bras vers le haut (position Y) puis redescendre
- Garder les poignets, coudes et dos en contact avec le mur
שרירים ממוקדים
- Mobilité scapulaire
- posture
הצהרה רפואית
המידע המוצג במאמר זה מסופק למטרות חינוכיות ואינפורמטיביות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ רפואי, אבחון או מרשם לטיפול. במקרה של ספק, פנו תמיד לרופא או לאיש מקצוע בריאות מוסמך. הטכניקות המתוארות אינן מחליפות טיפול רפואי קונבנציונלי.
תרשימים ואיורים
שרירים ממוקדים — ange de mur
Mobilité scapulaire, posture