הערכות וטכניקות נטורופתיות
טיפולים נטורופתיים (ניקוי רעלים, החייאה, ייצוב)
שלושת הטיפולים הנטורופתיים היסודיים — ניקוי רעלים, החייאה וייצוב — המהווים את הפרוטוקול הרציף לאיזון מחדש של המרקם הביולוגי.
קרא עוד
גישה אינטנסיבית
מאמרים עם התגית "גישה אינטנסיבית"
8 articles
הערכות וטכניקות נטורופתיות
הידרותרפיה נטורופתית (אמבטיות, מקלחות סקוטיות, עטיפות)
שימוש תרפויטי במים בכל צורותיהם — אמבטיות חמות וקרות, מקלחות סקוטיות, עטיפות — לגירוי מחזור הדם, הסילוק והחיוניות על פי עקרונות נטורופתיים.
קרא עוד
הערכות וטכניקות נטורופתיות
צום תרפויטי (מים, לסירוגין, בוכינגר)
תרגול עתיק של הגבלת מזון מבוקרת למטרות תרפויטיות, כולל צום מים, צום לסירוגין ושיטת בוכינגר, לגירוי אוטופגיה וניקוי רעלים.
קרא עוד
אימון ספורטיבי והכנה גופנית
אימון צולב (קרוס-טריינינג)
שיטת אימון המשלבת מספר ענפי ספורט ומודליות תרגול בתוך אותה תוכנית לפיתוח כושר גופני מלא ומניעת שגרה.
קרא עוד
אימון ספורטיבי והכנה גופנית
HIIT תרפויטי
התאמה של אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה לאוכלוסיות קליניות ויושבניות, עם פרוטוקולים מאומתים מדעית לבריאות קרדיווסקולרית, מטבולית וניהול משקל.
קרא עוד
אימון ספורטיבי והכנה גופנית
פריודיזציה של אימונים
תכנון אימון מובנה לטווח ארוך המחליף באופן שיטתי שלבי עומס והתאוששות לאופטימיזציה של הסתגלויות פיזיולוגיות והגעה לשיא ביצועים בזמן הרצוי.
קרא עוד
אימון ספורטיבי והכנה גופנית
הכנה גופנית ספציפית (SPP)
שלב אימון המכוון לתכונות גופניות ספציפיות לענף ספורט נתון, עם תרגילים המשחזרים את הדרישות הביומכניות והאנרגטיות של התחרות.
קרא עוד
התאוששות והתחדשות
קריותרפיה ספורטיבית (גוף מלא ומקומית)
יישום תרפויטי של קור קיצוני — חדר קריוגני או יישומים מקומיים — להאצת התאוששות שרירית, הפחתת דלקת והקלת כאב לאחר מאמץ בספורטאים.
קרא עוד