רכיבה על אופניים
אסאולט בייק / אייר בייק
אופני התנגדות אוויר המשלבים דיווש ותנועת ידיים למאמץ כל-גופני בעוצמה קיצונית.
קרא עוד
Velo
מאמרים עם התגית "Velo"
6 articles
רכיבה על אופניים
ספינינג / RPM (שיעור קבוצתי)
שיעור רכיבה קבוצתי באולם עם מאמן, שינויי עוצמה ומוזיקה מניעה לקרדיו דינמי.
קרא עוד
רכיבה על אופניים
רכיבת כביש (חוץ)
יציאות ארוכות ברכיבת כביש לקרדיו סיבולת בחוץ עם עבודה בעליות וניהול קצב.
קרא עוד
רכיבה על אופניים
אינטרוולים על אופניים (HIIT)
אינטרוולים אינטנסיביים על אופניים עם חילופי ספרינטים בהתנגדות גבוהה ושלבי התאוששות.
קרא עוד
רכיבה על אופניים
אופני כושר (סיבולת)
דיווש בהתנגדות מתונה על אופני כושר לקרדיו יעיל ללא השפעה על המפרקים.
קרא עוד
מכשירי קרדיו באולם
אופניים שכובים
אופניים בתנוחת ישיבה מוטה לקרדיו נוח, אידיאלי להתאוששות פעילה וכאבי גב.
קרא עוד