Articles avec le tag "Stretching"

Foam Roll mollets.

Foam Roll pectoraux.

Face au sol, rouleau sous les cuisses...

Exercice ciblant Rotateurs internes et externes de hanche.

Ankle Circles.

Debout sur une jambe, lever le genou devant soi...

Bras le long du corps...

Exercice ciblant Mobilité de la colonne vertébrale.

Cercles d'épaules.

Exercice ciblant Psoas, quadriceps, droit fémoral.

Pied à 10 cm du mur, pousser le genou vers le mur...

Exercice ciblant Mobilité thoracique.

Exercice ciblant Mobilité d'épaule.

À quatre pattes, une main derrière la tête...

Exercice ciblant Hanches, chevilles, thoracique.

Exercice ciblant Mobilité scapulaire, posture.

Exercice ciblant Hanches, thoracique, ischio-jambiers.

Allongé ou assis confortablement, yeux fermés...