Cardio
Articles avec le tag "Cardio"
47 articles
Sports et activités cardio
Marche rapide / Power Walking
Vitesse 6-8 km/h, bras actifs qui balancent...
Lire la suite
Sports et activités cardio
Sled Push / Pull (traîneau)
Exercice ciblant Jambes, core, cardio (capacité lactique).
Lire la suite
Course à pied
Footing / Jogging (endurance fondamentale)
Exercice ciblant Quadriceps, mollets, fessiers.
Lire la suite
Course à pied
Côtes (Hill Sprints)
Exercice ciblant Fessiers, quadriceps, mollets (puissance).
Lire la suite
Circuits cardio sans matériel
Skaters (patineurs)
Sauter latéralement d'un pied à l'autre...
Lire la suite