Articles avec le tag "Endurance"

Exercice ciblant 86% des muscles du corps (jambes, dos, bras).

Randonnée / Hiking.

Exercice ciblant Dorsaux, épaules, biceps.

Exercice ciblant Épaules, dorsaux, core (très exigeant).

Exercice ciblant Épaules, core, jambes.

Vitesse 6-8 km/h, bras actifs qui balancent...

Battements avec planche.

Exercice ciblant Dorsaux, épaules, triceps.

Nage avec plaquettes.

Nage avec pull-buoy.

500m rapide + 1 min repos × 4-8...

Exercice ciblant Épaules, bras, core.

Danse / Zumba.

Kickboxing / Cardio Boxing.

Inclinaison 10-15%, vitesse 5-6 km/h...

Exercice ciblant Quadriceps, fessiers.

Exercice ciblant Adducteurs, quadriceps, pectoraux.

Sac de frappe.