Endurance
Articles avec le tag "Endurance"
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Sports et activités cardio
Marche rapide / Power Walking
Vitesse 6-8 km/h, bras actifs qui balancent...
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Sports et activités cardio
Sled Push / Pull (traîneau)
Exercice ciblant Jambes, core, cardio (capacité lactique).
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Course à pied
Footing / Jogging (endurance fondamentale)
Exercice ciblant Quadriceps, mollets, fessiers.
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Course à pied
Côtes (Hill Sprints)
Exercice ciblant Fessiers, quadriceps, mollets (puissance).
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Circuits cardio sans matériel
Skaters (patineurs)
Sauter latéralement d'un pied à l'autre...
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