Équilibre
Articles avec le tag "Équilibre"
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Postures au sol — Extensions (Backbends)
Dhanurasana (Arc)
Extension profonde, ouvre tout le devant du corps.
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Postures au sol — Extensions (Backbends)
Salabhasana (Sauterelle)
Renforce chaîne postérieure.
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Postures au sol — Extensions (Backbends)
Setu Bandhasana (Pont)
Ouvre poitrine, renforce fessiers.
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Postures au sol — Extensions (Backbends)
Urdhva Dhanurasana (Roue / Full Bridge)
Extension maximale, énergie.
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Postures au sol — Extensions (Backbends)
Ustrasana (Chameau)
Extension dorsale, ouvre pectoraux et psoas.
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Postures au sol — Flexions
Adho Mukha Svanasana (Chien tête en bas)
Étire ischio, mollets.
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Postures au sol — Flexions
Balasana (Posture de l'enfant)
Repos, étire dos et hanches.
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Postures au sol — Flexions
Janu Sirsasana (Tête au genou)
Assis, une jambe tendue, l'autre pliée (plante contre cuisse)...
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Postures au sol — Flexions
Paschimottanasana (Pince assise)
Étire toute la chaîne postérieure.
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