נטורופתיה ותזונה

שיטה מהירה לשינוי אמונות מגבילות שנוצרה על ידי רוברט מ. וויליאמס ב-1988, PSYCH-K משתמשת בבדיקת שרירים ותנוחות גוף ספציפיות ליצירת מצב מוחי משולב המאפשר התקנת אמונות חדשות ברמה התת-מודעת.

תרגיל מרגיע ומרכז של Brain Gym בשתי תנוחות: (1) הצלבת קרסוליים, פרקי כף יד ואצבעות, ידיים נמשכות לחזה; (2) ביטול הצלבה, קצות אצבעות נוגעות, לשון על החיך. יוצר מעגל אלקטרומגנטי סגור המרגיע את מערכת העצבים, מפחית חרדה ומקדם אינטגרציה חושית.

נקודות רפלקס שגילה פרנק צ'פמן בשנות ה-20 של המאה ה-20 ושולבו בקינסיולוגיה היישומית על ידי ג'ורג' גודהארט, המועלות באמצעות עיסוי סיבובי עמוק להפעלת ניקוז לימפטי של איברים ספציפיים ולחיזוק שרירים משויכים.

תרגיל Brain Gym של שרטוט סמל אינסוף (∞) באוויר עם זרוע מושטת, העיניים עוקבות אחרי היד כדי לחצות שוב ושוב את קו האמצע החזותי. משפר שטף קריאה, מעקב עיניים, קואורדינציית עין-יד ואינטגרציה של שדות ראייה ימניים ושמאליים.

מערכת קינסיולוגיה מקיפה לאחר תואר שנוצרה על ידי ד"ר ברוס דיו וג'ואן דיו (ניו זילנד, שנות ה-90), המשלבת למעלה מ-300 בדיקות שרירים ומערכת 'תפריט' תיקונים המכסה ממדים מבניים, תזונתיים, רגשיים ואנרגטיים.

מערכת קינסיולוגיה מתמחה שנוצרה על ידי פרנק מאהוני (אוסטרליה, שנות ה-80), המתמקדת בשרירים היפרטוניים (במתח יתר כרוני) והשפעותיהם על ביצועי ספורט, פרופריוספציה ודפוסי פיצוי נוירושריריים.

פרוטוקול קינסיולוגיה מתמחה שנוצר על ידי צ'ארלס קרבס, דוקטור (אוסטרליה, שנות ה-90), המיועד לקשיי למידה ואינטגרציה מוחית, המשלב מחקר נוירולוגי מתקדם, בדיקת שרירים ודיקור לחיצה לשחזור תקשורת בין אזורי מוח.

נקודות רפלקס גולגולתיות שגילה טרנס בנט בשנות ה-30 של המאה ה-20 ושולבו בקינסיולוגיה היישומית, המועלות באמצעות מגע אצבעות קל לשיפור אספקת הדם לאיברים ושרירים משויכים, כולל נקודות שחרור המתח הרגשי המפורסמות.

כלי יסודי של קינסיולוגיה המורכב מהערכת התגובה הנוירו-שרירית של שריר מבודד לגירויים שונים לקבלת מידע על מצבו התפקודי הכולל של הגוף.

הערכת המרקם הביולוגי האישי על פי מזגים ודיאתזות נטורופתיות, לזיהוי נטיות מוקדמות והנחיית אסטרטגיית הבריאות.

גישה תזונתית המכוונת לשמירה על איזון ה-pH של הגוף באמצעות בחירת מזונות מבססים והפחתת מזונות מחמצנים, למניעת הידלדלות מינרלים ודלקת כרונית.

פרוטוקול מתקדם של Touch for Health המבוסס על תורת חמשת האלמנטים של הרפואה הסינית המסורתית (עץ, אש, אדמה, מתכת, מים), המנתח זרימות אנרגיה במחזורי ההולדה (שנג) והשליטה (קו) לזיהוי ותיקון חוסר איזון בין-אלמנטרי באמצעות הרגעה וטוניפיקציה.

פרוטוקולים תזונתיים של הדרה זמנית ממוקדת — דיאטה דלת FODMAPs, ללא גלוטן, ללא לקטוז — לזיהוי אי-סבילויות למזון והקלה על הפרעות עיכול תפקודיות.

טכניקת היסוד של הקינסיולוגיה היישומית שפותחה על ידי ג'ורג' גודהארט ב-1964, המעריכה את התגובה הנוירולוגית של שריר באמצעות לחץ מכויל לזיהוי חוסר איזון תפקודי בגוף.

תרגול עתיק של הגבלת מזון מבוקרת למטרות תרפויטיות, כולל צום מים, צום לסירוגין ושיטת בוכינגר, לגירוי אוטופגיה וניקוי רעלים.

טכניקות אבחנתיות חיוניות בקינסיולוגיה היישומית המשמשות לזיהוי אזורים תפקודיים לקויים בגוף ולאימות התאמת תיקונים ספציפיים באמצעות בדיקות שריר ממוקדות.

חקר ההתאמות בין מורפולוגיה של הפנים לתכונות פסיכולוגיות, המשמש בנטורופתיה לחידוד הבנת המזג והתאמת הליווי התרפויטי.

פרוטוקול יסוד של Touch for Health שנוצר על ידי ג'ון תי ב-1973, הבודק 14 שרירים המשויכים ל-14 המרידיאנים העיקריים של הרפואה הסינית המסורתית לזיהוי ותיקון חוסר איזון אנרגטי באמצעות עיסוי נוירו-לימפטי, נקודות נוירו-וסקולריות, מעקב מרידיאנים ודיקור לחיצה.

מערכת סיווג של חוקה ביולוגית אישית בנטורופתיה, המשלבת מורפוטיפ, מזג ודיאתזה להתאמה אישית מלאה של אסטרטגיית הבריאות.

תרגיל Brain Gym המעורר ערנות ובהירות מנטלית באמצעות עיסוי נקודות תת-בריחיות (K-27) ביד אחת בעוד השנייה מונחת על הטבור. מקדם זרימת דם מוחית, ריכוז ותקשורת בין-המיספרית. רכיב מרכזי בפרוטוקול ECAP.

פרוטוקול תזונתי המכוון להפחתת דלקת כרונית ברמה נמוכה באמצעות בחירת מזונות אנטי-דלקתיים והימנעות ממזונות פרו-דלקתיים, נתמך בנתונים מדעיים מוצקים.

גישה תרפויטית המשתמשת בנוטריינטים — ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו וחומצות שומן — במינונים אופטימליים למניעה וטיפול בהפרעות תפקודיות ומטבוליות.

מערכת הערכה הוליסטית שפותחה על ידי ד"ר ג'ורג' גודהארט המשתמשת בבדיקת שרירים ידנית להערכת חוסר איזון מבני, כימי ורגשי על פי מודל משולש הבריאות.

גישה תזונתית אינטגרטיבית המשתמשת במזונות ככלים תרפויטיים לוויסות פונקציות פיזיולוגיות, מניעת מחלות כרוניות ואופטימיזציה של בריאות כוללת.

תרגילי מתיחה של Brain Gym המתמקדים בינשוף (The Owl) ותנועות עיגון (כפתורי אדמה, כפתורי חלל). הינשוף כולל אחיזה בשריר הטרפז ביד אחת וסיבוב ראש איטי תוך השמעת קול "אוו", שחרור מתח צווארי ושיפור קשב שמיעתי ויציבות יציבתית.

גישה תזונתית המסנכרנת צריכת מזון עם מקצבים ביולוגיים צירקדיאניים, ומתאימה את אופי וכמות המזונות להפרשות אנזימטיות והורמונליות של כל שעה ביום.

ענף מתמחה בקינסיולוגיה המוקדש ללוויית הריון, לידה והתפתחות מוקדמת, באמצעות בדיקות שרירים מותאמות לאיזון הקשר האנרגטי אם-תינוק, הכנה ללידה ופתרון חותמות טראומטיות של הלידה.

טכניקת קינסיולוגיה יישומית לשינוי התנהגותי ושינוי הרגלים, הטפיחה הטמפורלית משתמשת בטפיחה קלה לאורך קשת עצם הרקה כדי לעקוף את ההתנגדות הטבעית של המוח לשינוי ולהתקין התנהגויות חדשות.

שיטת תנועות גוף פשוטות שפותחה על ידי פול וגייל דניסון לשיפור למידה, ריכוז וקואורדינציה באמצעות גירוי חיבורים בין שני המיספרות המוח.

ענף של קינסיולוגיה המתמחה בזיהוי ושחרור חסימות רגשיות לא-מודעות באמצעות בדיקת שרירים, המשלב טכניקות הפגת מתח ותכנות מחדש חיובי.

תרגיל יסוד של Brain Gym שנוצר על ידי פול דניסון, ההליכה הצולבת כוללת נגיעה לסירוגין בברך ימין עם יד שמאל ולהפך, מפעיל בו-זמנית את שני המיספרות המוח דרך הקורפוס קלוסום לשיפור קואורדינציה, קריאה וכתיבה.

טכניקת הערכת מרקם ביולוגי באמצעות תצפית מפורטת על קשתית העין, שסימניה (כתמים, סיבים, טבעות) משקפים לכאורה את המצב החוקתי והנטיות של האורגניזם.

טכניקת תיקון שריר בסיסית בקינסיולוגיה היישומית שפותחה על ידי ג'ורג' גודהארט, המשתמשת במניפולציה של ציריי שריר נוירו-שריריים ואיברי גולג'י לשחזור טונוס שריר תקין ותפקוד נוירולוגי פרופריוצפטיבי.

מערכת טיפולית שפותחה על ידי קארל פררי העובדת על ארבע תוכניות ההישרדות הראשוניות של מערכת העצבים (לחימה/בריחה, האכלה, רבייה, חיסון) באמצעות תיקונים גולגולתיים ובדיקות שרירים לשיקום הארגון הנוירולוגי המיטבי.

גישת קינסיולוגיה מתמחה בזיהוי ושילוב רפלקסים פרימיטיביים שמורים אצל ילדים ומבוגרים, לטיפול בקשיי למידה, תיאום תנועתי וויסות רגשי הקשורים לחוסר בשלות נוירולוגית.

שיטה עדינה לשילוב רפלקסים פרימיטיביים שפותחה על ידי הרלד בלומברג ומוירה דמפסי, המשתמשת בתנועות קצביות פסיביות ואקטיביות המשחזרות תנועות ספונטניות של תינוק לגירוי הבשלת גזע המוח והמערכת הוסטיבולרית.

מערכת איזון אנרגטי נגישה לציבור הרחב, הנגזרת מקינסיולוגיה יישומית, המשתמשת בבדיקת שרירים ותיקונים באמצעות נקודות רפלקס ומרידיאנים להרמוניזציה של חיוניות.

מערכת קינסיולוגיה ביואנרגטית שנוצרה על ידי ג'ימי סקוט, דוקטור (1978), המזהה ומתקנת הפרעות אנרגטיות באמצעות מערכת 'הרשאה' ייחודית בה הגוף מכוון את כל המפגש דרך בדיקת שרירים.

טכניקה מרכזית בקינסיולוגיה פסיכו-רגשית ממערכת Three In One Concepts, רגרסיה גילית משתמשת בבדיקת שרירים לזיהוי הגיל המדויק שבו דפוס מתח התבסס לראשונה, ואז מפיגה אותו באמצעות הפעלת קורטקס פרה-פרונטלי.

מערכת קינסיולוגיה אנרגטית מתקדמת וטכניקת RESET למפרק הטמפורומנדיבולרי, שנוצרו על ידי פיליפ רפרטי (אוסטרליה, שנות ה-90). קינרג'טיקס משתמשת בקונספט של הידרציה אנרגטית, בעוד RESET משחררת מתחי לסת להשפעה על כל הגוף.

הערכה מקיפה של כוח החיים של המטופל באמצעות ניתוח המרקם החוקתי שלו, הרגלי החיים ויכולת הריפוי העצמי, הבסיס לכל ייעוץ נטורופתי.

שלושת הטיפולים הנטורופתיים היסודיים — ניקוי רעלים, החייאה וייצוב — המהווים את הפרוטוקול הרציף לאיזון מחדש של המרקם הביולוגי.

שימוש תרפויטי במים בכל צורותיהם — אמבטיות חמות וקרות, מקלחות סקוטיות, עטיפות — לגירוי מחזור הדם, הסילוק והחיוניות על פי עקרונות נטורופתיים.

חמשת עמודי התווך היסודיים של היגיינת החיים הנטורופתית — תזונה, תנועה, ניהול פסיכו-רגשי, שינה וסביבה — לאופטימיזציה של חיוניות יומיומית.

גישה תזונתית המתמקדת באופטימיזציה של צריכת מיקרו-נוטריינטים — ויטמינים, מינרלים, יסודות קורט, חומצות שומן וחומצות אמינו — לתיקון חסרים תפקודיים ושיקום איזון מטבולי.

טכניקת מפתח של Touch for Health לשחרור מתח רגשי באמצעות מגע קל על הבליטות המצחיות (נקודות נוירו-וסקולריות במצח), המפנה מחדש את זרימת הדם מהמערכת הלימבית לקורטקס הפרה-פרונטלי לנטרול תגובות לחץ.

כלי מרכזי במערכת Three In One Concepts שנוצרה על ידי גורדון סטוקס ודניאל ווייטסייד, הברומטר ההתנהגותי הוא מפה חזותית של מצבים רגשיים המאפשרת לזהות פערים בין המודעות לתגובת הגוף באמצעות בדיקת שרירים.

יישום מפושט של נקודות רפלקס של צ'פמן במסגרת Touch for Health, באמצעות עיסוי סיבובי עמוק על נקודות ספציפיות בחזה ובגב להפעלת ניקוז לימפטי, תיקון חולשות שרירים ושיקום זרימת אנרגיית המרידיאנים.

נוצרה על ידי סקוט ווקר, DC ב-1988, הטכניקה הנוירו-רגשית (NET) מזהה ופותרת דפוסים רגשיים תקועים המאוחסנים בגוף דרך נקודות רפלקס בעמוד השדרה, בשילוב בדיקת שרירים עם אסוציאציות רגשיות של חמשת האלמנטים מהרפואה הסינית המסורתית.

תוכנית מניעה נטורופתית המותאמת לארבע העונות, המסנכרנת טיפולי ניקוי, החייאה וחיזוק עם מקצבים טבעיים לאופטימיזציה של הבריאות לאורך השנה.