Articles avec le tag "Mobilité"

Exercice ciblant Deltoïde postérieur, infraépineux.

Exercice ciblant Grand dorsal, teres major.

Exercice ciblant Obliques, grand dorsal, intercostaux.

Exercice ciblant Grand et petit pectoral.

Exercice ciblant Sterno-cléido-mastoïdien.

Exercice ciblant Trapèze supérieur, levator scapulae.

Exercice ciblant Triceps, grand dorsal.

Allongé, genoux fléchis...

Exercice ciblant Fléchisseurs cervicaux profonds, correction forward head.

Exercice ciblant Trapèzes moyens, rhomboïdes, deltoïde postérieur.

Dead Bug.

Glute Bridge activation.

Balle de lacrosse — piriforme.

Balle de lacrosse — voûte plantaire.

Allongé, rouleau perpendiculaire sous le haut du dos...

Foam Roll fessiers.

Foam Roll ischio-jambiers.

Sur le côté, rouleau sous la cuisse externe...