Postures d'équilibre sur les mains
Parsva Bakasana (Corbeau latéral)
Les deux genoux sur un triceps, torsion du buste...
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Yoga
Articles avec le tag "Yoga"
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Postures d'équilibre sur les mains
Pincha Mayurasana (Équilibre sur les avant-bras)
Avant-bras au sol, monter en handstand sur les avant-bras...
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Postures au sol — Extensions (Backbends)
Bhujangasana (Cobra)
Ouvre poitrine, renforce dos.
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Postures de repos et restauration
Savasana (Posture du cadavre)
Allongé, bras écartés paumes vers le haut...
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Postures au sol — Extensions (Backbends)
Dhanurasana (Arc)
Extension profonde, ouvre tout le devant du corps.
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Postures au sol — Extensions (Backbends)
Salabhasana (Sauterelle)
Renforce chaîne postérieure.
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Postures au sol — Extensions (Backbends)
Setu Bandhasana (Pont)
Ouvre poitrine, renforce fessiers.
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Postures au sol — Extensions (Backbends)
Urdhva Dhanurasana (Roue / Full Bridge)
Extension maximale, énergie.
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Postures au sol — Extensions (Backbends)
Ustrasana (Chameau)
Extension dorsale, ouvre pectoraux et psoas.
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Postures au sol — Flexions
Adho Mukha Svanasana (Chien tête en bas)
Étire ischio, mollets.
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