Articles avec le tag "Yoga"

Ouvre hanches et poitrine, très restauratif.

Circulation, récupération jambes.

Depuis Uttanasana, lever le buste à mi-chemin...

Équilibre, étire épaules et hanches.

Équilibre, souplesse épaules et quadriceps.

Position du triangle mais rotation du buste...

Depuis Guerrier II, déposer l'avant-bras sur la cuisse avant...

Alignement, ancrage.

Étire flanc, ischio.

Renforce quadriceps, fessiers.

Étire ischio-jambiers, calme le système nerveux.

Renforce jambes, ouvre hanches et poitrine.

Ouvre poitrine, renforce dos.

Équilibre, renforce jambe d'appui et core.

Équilibre, concentration.

Adho Mukha Vrksasana.

Assis, une jambe sur l'épaule, l'autre accrochée à la cheville...

Force bras, core.