Articles avec le tag "Souplesse"

Exercice ciblant Piriforme (nerf sciatique).

Équilibre, souplesse épaules et quadriceps.

Renforce chaîne postérieure.

Exercice ciblant Gastrocnémien.

Extension maximale, énergie.

Foam Roll pectoraux.

Exercice ciblant Adducteurs, aine.

Glute Bridge activation.

Exercice ciblant Mobilité d'épaule.

Exercice ciblant Mobilité scapulaire, posture.

Étirement avant-bras extenseurs.

Ouvre hanches et poitrine, très restauratif.

Repos, étire dos et hanches.

Sur le côté, rouleau sous la cuisse externe...

Allongé, rouleau perpendiculaire sous le haut du dos...

Alignement, ancrage.

Force bras, core.

Étire adducteurs profonds.