Force
Articles avec le tag "Force"
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Ischio-jambiers
Glute-ham Raise (GHR)
Exercice ciblant Ischio-jambiers, fessiers, lombaires.
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Ischio-jambiers
Leg Curl allongé (Lying Leg Curl)
Exercice ciblant Ischio-jambiers (isolation).
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Ischio-jambiers
Nordic Curl (Nordic Hamstring Curl)
Exercice ciblant Ischio-jambiers (excentrique puissant).
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Ischio-jambiers
Soulevé de terre jambes tendues (Stiff-leg Deadlift)
Exercice ciblant Ischio-jambiers, fessiers, lombaires.
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Pectoraux
Crossover Ă la poulie (Cable Crossover)
Exercice ciblant Pectoraux (définition, isolation).
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Pectoraux
Développé couché décliné (Decline Bench Press)
Exercice ciblant Faisceau sternal (bas des pectoraux), triceps.
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Pectoraux
Développé couché incliné (Incline Bench Press)
Exercice ciblant Faisceau claviculaire du pectoral, deltoïde antérieur.
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Pectoraux
Développé couché (Bench Press)
Exercice ciblant Grand pectoral, deltoïde antérieur, triceps.
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Pectoraux
Développé haltères (Dumbbell Press)
Exercice ciblant Pectoraux, deltoĂŻdes, triceps.
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