Hypertrophie
Articles avec le tag "Hypertrophie"
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Abdominaux
Mountain Climber (version lente pour abdos)
Exercice ciblant Core, fléchisseurs de hanche.
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Abdominaux
Relevé de jambes suspendu (Hanging Leg Raise)
Exercice ciblant Abdominaux inférieurs, fléchisseurs de hanche.
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Avant-bras
Dead hang (Suspension passive)
Exercice ciblant Grip, décompression vertébrale.
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Avant-bras
Extension poignet (Reverse Wrist Curl)
Exercice ciblant Extenseurs de l'avant-bras.
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Avant-bras
Farmer's Walk (Marche du fermier)
Exercice ciblant Grip, avant-bras, trapèzes.
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Abdominaux
Ab Wheel Rollout (Roue abdominale)
Exercice ciblant Grand droit, transverse, obliques.
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