Articles avec le tag "Hypertrophie"

Exercice ciblant Grand fessier (exercice roi).

Exercice ciblant Grand dorsal, biceps (accent biceps).

Exercice ciblant Grand dorsal, trapèzes, rhomboïdes.

Exercice ciblant Deltoïdes (les 3 faisceaux grâce à la rotation).

Exercice ciblant Biceps (pic, isolation maximale).

Exercice ciblant Triceps, pectoraux.

Exercice ciblant Ischio-jambiers (isolation).

Exercice ciblant Full body (cardio + force).

Exercice ciblant Deltoïde postérieur, trapèzes, rotateurs externes.

Exercice ciblant Deltoïdes, trapèzes.

Exercice ciblant Brachial, brachio-radial, longue portion du biceps.

Exercice ciblant Lombaires, ischio-jambiers, fessiers.

Exercice ciblant Gastrocnémien (jumeaux).

Exercice ciblant Core anti-rotation, obliques, transverse.

Exercice ciblant Pectoraux (isolation).

Exercice ciblant Rhomboïdes, trapèzes moyens, grand dorsal.

Exercice ciblant Grand dorsal, biceps, trapèzes inférieurs.

Exercice ciblant Grip, avant-bras, trapèzes.